"Meningkatkan kecekapan kerja: Petua untuk mengurangkan keletihan"

May 11, 2024

Rasa tidak selesa seperti sakit belakang dan kaki , kesakitan bahu, dan kekakuan leher di tempat kerja tidak biasa. Isu -isu ini mungkin berasal dari tabiat miskin di ruang kerja kami, tetapi ada langkah -langkah yang dapat kami ambil untuk meringankan keletihan dan menjadikan persekitaran pejabat lebih selesa.

Pertama, tidak aktif untuk tempoh yang panjang di meja atau komputer sememangnya boleh menyebabkan keletihan dan ketidakselesaan fizikal. Untuk mengurangkan isu -isu ini, disarankan untuk berehat dan bergerak secara berkala. Berdiri, meregangkan, meraih minuman air atau secawan kopi, atau hanya menatap tingkap boleh membantu melegakan kedua -dua badan dan minda, mengurangkan keletihan.

Selain itu, mengekalkan postur yang sama untuk tempoh yang berpanjangan dapat memburukkan lagi ketidakselesaan fizikal. Untuk mengelakkan ini, pertimbangkan untuk membuat ruang kerja anda lebih fleksibel. Jangan simpan semuanya dalam jangkauan lengan; Sebaliknya, buat ruang untuk bergerak. Berdiri semasa bekerja juga merupakan pilihan yang sangat baik. Melaraskan ketinggian meja anda untuk memastikan postur yang selesa dapat mengurangkan tekanan pada lutut anda dan meningkatkan produktiviti.

Akhir sekali, memastikan pengudaraan yang betul di ruang kerja anda adalah penting. Udara segar membantu menapis udara basi, dan menambah beberapa kehijauan boleh memberikan oksigen tambahan, membantu dalam kepekatan.

Dengan melaksanakan strategi ini, kita dapat mewujudkan persekitaran pejabat yang lebih selesa dan santai, mengurangkan keletihan yang berkaitan dengan pekerjaan dan meningkatkan kecekapan.

Sebelumnya

Seterusnya

Contal AS

Pengarang:

Ms. wuxiuli

E-mel:

lusia@hosun.cn

Phone/WhatsApp:

+8618011577771

Produk popular

Berita Syarikat